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;Nehmen Sie 35-40cm Zahnseide und wickeln Sie diese um jeden Mittelfinger. Behalten Sie dabei ein kurzes Stück zwischen Ihrem Daumen und Zeigefinger. Benutzen Sie Ihren Daumen und Zeigefinger und lassen Sie die Zahnseide sanft zwischen Ihre Zähne gleiten. Üben Sie keinen großen Druck aus, um das Zahnfleisch nicht zu verletzen. In jedem Zahnzwischenraum leichte Auf- und Abwärtsbewegungen durchführen. Vergessen Sie nicht bis unter den Zahnfleischrand zu reinigen und beim Wechseln der Seiten einen sauberen Abschnitt Zahnseide zu verwenden.
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